20 Fakta Di Balik Khasiat Buah Untuk Kesehatan Manusia

Selamat Pagi Sahabat Ragam Alami, kali ini saya akan membahas tentang 20 Fakta Di Balik Khasiat Buah untuk Kesehatan. Berapa banyak macam buah yang anda ketahui? Atau berapa macam buah yang pernah anda cicipi? Mungkin bila kita mendapatkan pertanyaan seperti itu, jawaban kita pasti tidak akan pernah sama. Apalagi bila kita disuruh untuk menyebutkan buah dari satu per satu, wah bisa panjang jawabannya dan akhirnya pusing. Nah, kalau menyebutkan macam buahnya saja kita sudah pusing, bagaimana dengan kandungan-kandungan dan juga manfaat buah-buahan tadi? Wah, makin rumit saja pertanyaannya. Tapi tenang, untuk membantu menjawab pertanyaan tersebut, kali ini saya akan membagikan beberapa Fakta Di Balik Khasiat Buah untuk Kesehatan, yang pastinya tidak boleh anda lewatkan. Oke, kita langsung mulai saja.

Buah-buahan Alami

1. Buah Apel yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat melimpah, bias membantu menghilangkan rasa lelah di dalam tubuh setelah seharian bekerja.

2. Buah Mangga ternyata mengandung vitamin A, yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan indra penglihatan kita.

3. Zat Thiamin / vitamin B1 yang terkandung di dalam Buah Anggur sangat membantu proses metabolisme di dalam tubuh.

4. Buah Pisang mengandung Triptofan, suatu zat Asam Amino yang mampu menimbulkan tenang di dalam diri kita.

5. Kandungan Karotenoid, Lutein, dan Betakaroten di dalam Buah Pepaya sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata kita.

6. Buah Nanas mengandung Mangan, yang bertugas untuk memproduksi enzim-enzim penting guna membangun tulang kita.

7. Buah Salak mengandung zat Tanin, yang membuat buah ini cocok dijadikan sebagai obat anti diare.

8. Buah Apel bisa diandalkan untuk melindungi paru-paru. Selain itu, buah ini juga sangat bermanfaat untuk mencegah kita dari penyakit asma.

9. Buah Cranberry dan Blueberry mengandung vitamin C dan juga vitamin K yang baik untuk menjaga kesehatan tulang-tulang kita.

10. Buah Apel mengandung banyak Serat, yang sangat bermanfaat untuk membersihkan gigi dan langit-langit mulut dari bakteri dan juga sisa-sisa makanan.

11. Meminum air Jeruk Nipis bisa menghindarkan kita dari mabuk laut.

12. Kandungan Kalium yang melimpah di dalam Buah Pisang sangat membantu menjaga tekanan darah kita agar tetap sehat.

13. Buah Berry sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan kita.

14. Kandungan Flavonoid di dalam Buah Apel mampu menjaga kondisi tubuh kita agar tetap sehat.

15. Buah Anggur mengandung vitamin B Kompleks, yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ pencernaan kita.

16. Buah Ceri bisa menjadi obat tidur alami, yang membantu kita agar terhindar dari Insomnia.

17. Buah Pisang kaya akan vitamin B Kompleks, yang sangat bermanfaat untuk membantu proses metabolisme di dalam tubuh kita.

18. Buah Cranberry memiliki kandungan Serat yang tinggi.

19. Kandungan Pottasium yang terdapat di dalam Buah Mangga sangat bermanfaat untuk menjaga tekanan darah di dalam tubuh kita, agar senantiasa sehat.

20. Buah Mangga mampu menjaga kesehatan saluran pencernaan kita.

Nah, itulah tadi 20 Fakta Di Balik Khasiat Buah untuk Kesehatan, semoga bermanfaat dan juga bisa menjadi referensi untuk anda.

Baca artikel kesehatan lain:

·         Khasiat dan Manfaat Daun Pandan Wangi

·         Gejala dan Ciri-Ciri Penyakit Tumor

·         Penyebab dan Cara Pencegahan PenyakitLiver

Kata kunci: khasiat buah, manfaat buah, kesehatan, kandungan nutrisi buah, kandungan senyawa buah.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: