Konsumsi Jus untuk Mendapatkan Tubuh Ideal
Konsumsi Jus untuk Mendapatkan Tubuh Ideal, itulah topik pembahasan kali ini. Tahukah
sahabat ragam, sebenarnya ada banyak cara untuk mendapatkan tubuh ideal. Misal
dengan rajin berolahraga, melakukan diet ketat, operasi lemak, dll. Namun kali ini,
ada cara mudah dan sehat untuk mewujudkan mimpi anda tersebut, yakni dengan
rutin mengkonsumsi jus. Berikut ini ada beberapa resep jus yang mungkin bisa anda
coba di rumah.
Resep Jus Pertama
Bahan-bahan :
Air
perasan jeruk manis (1 buah)
150ml
gelas air
1
buah pisang
1
sendok teh madu
Cara Membuat :
Pertama
potonglah buah pisang menjadi potongan kecil. Jika sudah masukkan ke dalam
blender bersamaan dengan air jeruk, madu dan air. Mix semua bahan hingga halus.
Tuang jus ke dalam gelas dan sajikan.Tambahkan es untuk menambah kesegaran.
Resep Jus Kedua
Bahan-bahan :
150
gram buah nanas
1
buah jeruk manis
1
potong rimpang jahe
Es
secukupnya
150
ml air
Cara Pembuatan :
Pertama
potong-potonglah semua bahan menjadi potongan kecil. Setelah itu masukkan ke
dalam blender dengan menambahkan air. Jika sudah, saring jus terlebih dahulu. Tuang
ke dalam gelas. Minumlah segera setelah jus tersaji.
Resep Jus Ketiga
Bahan-bahan :
1
buah mentimun, potong kecil-kceil
3
buah tomat, potong kecil-kecil
1
batang seledri
1/2
sendok teh lada merah
1/2
sendok teh garam dapur
1/2
sendok teh lada hitam
Es
batu secukupnya
Cara Membuat :
Pertama
masukkan terlebih dahulu tomat, mentimun dan seledri ke dalam blender. Haluskan
sampai merata. Jika sudah campurkan lada hitam, lada merah, garam kemudian,
blender sebentar agar semua bahan tercampur.
Tuang ke dalam gelas, jus pun siap dinikmati.
Resep Jus Keempat
Bahan-bahan :
5 sendok
makan yogurt
6 buah
strawberry
3 sendok
teh selai kacang
150
ml air
2
buah pisang ukuran sedang
Es
batu secukupnya
Cara Membuat :
Cara
membuat jus ini pertama adalah, masukkan semua bahan ke dalam blender. Mix
sampai benar-benar halus. Lalu tuang ke dalam gelas, jus siap dinikmati.
Resep Jus Kelima
Bahan-bahan :
1
buah apel, potong kecil-kecil
1
buah wortel ukuran sedang, potong kecil-kecil
Jeruk
manis 1 buah
Daun
mint 3 lembar
100
ml air
Cara Membuat :
Peras
jeruk terlebih dahulu. Setelah itu, masukkan semua bahan ke dalam blender, proses
hingga benar-benar halus. Sebelum dituang ke dalam gelas, saringlah terlebih
dahulu agar terpisah dari ampas dan jus pun siap dinikmati.
Resep Jus Keenam
Bahan-bahan :
1
buah jeruk manis
1
buah apel merah, potong kecil-kecil
100
gr buah mangga, potong kecil-kecil
Es
secukupnya
150
ml air
Cara Membuat :
Masukkan
semua bahan ke dalam blender, mix sampai benar-benar halus. Tuang ke dalam
gelas, jus pun siap dinikmati.
Resep Jus Ketujuh
Bahan-bahan :
•
5 tangkai sayur sawi, potong kecil-kecil
•
1 buah mentimun, potong kecil-kecil
•
1 buah pir, potong kecil-kecil
•
5 biji kacang mede
•
3 sendok makan perasan jeruk lemon
•
1 sendok makan madu
Cara Membuat :
Masukkan
potongan sayur sawi, mentimun, buah pir dan 5 biji kacang mede ke dalam
blender. Proses hingga halus, kemudian masukkan 3 sendok makan perasan lemon
dan 1 sendok makan madu ke dalam blender. Jika semua telah tercampur rata,
tuang ke dalam gelas. Jus pun siap disajikan.
Resep Jus Kedelapan
Bahan-bahan
:
100 gr daun selada, cincang kasar
100
gr bayam
3
batang seledri
1
buah apel, potong kecil-kecil
1
buah pir, potong kecil-kecil
1
buah pisang, dipotong kecil-kecil
½
gelas perasan lemon
Cara Membuat:
Langkah
pertama, masukkan selada dan bayam yang telah dipotong cincang ke dalam
blender. Kemudian tambahkan air, blenderlah dengan kecepatan rendah sampai
halus. Setelah itu dalam kondisi mesin blender berjalan, tambahkan seledri, buah
apel, dan pir. Jika sudah, masukkan pisang dan jus lemon. Mix hingga
benar-benar tercampur rata. Tuang ke dalam gelas, jus pun siap disajikan.
Buah
dan sayur yang dikombinasikan secara maksimal, akan memberi efek yang baik
untuk tubuh. Dengan konsumsi jus secara rutin, maka proses detoksifikasi atau pembuangan
racun dari dalam tubuh akan bekerja secara optimal. Sehingga dapat memberi efek
positif seperti bentuk tubuh menjadi semakin ideal, terhindar dari penyakit, dan
kesehatan kulit akan terjaga. Namun alangkah lebih baik lagi jika diimbangi dengan
olahraga rutin dan mengkonsumsi makanan sehat lainnya.
Demikian
ulasan tentang Konsumsi Jus untuk Mendapatkan Tubuh Ideal. Semoga dapat
bermanfaat untuk anda.
0 Response to "Konsumsi Jus untuk Mendapatkan Tubuh Ideal"
Post a Comment