13 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan dan Perawatan Kecantikan
Manfaat Buah Pepaya. Pepaya (Carica pepaya L.) adalah buah yang berasal dari daerah Meksiko dan
bagian Utara Amerika Selatan. Dari sana, pohon pepaya menyebar dan banyak
ditanam daerah tropis untuk diambil manfaat buahnya. Manfaat buah pepaya
sangat banyak untuk kesehatan. Salah satunya adalah untuk mencegah serangan
jantung dan stroke.
Kandungan Nutrisi Buah pepaya
No
|
Kandungan Nutrisi
|
1
|
Vitamin A
|
2
|
Vitamin B
|
3
|
Vitamin C
|
4
|
Vitamin E
|
5
|
Vitamin K
|
6
|
Kalsium
|
7
|
Niacin
|
8
|
Riboflavin
|
9
|
Zat Besi
|
10
|
Fosfor
|
11
|
Kalium
|
12
|
Lemak
|
13
|
Karbohidrat
|
14
|
Protein
|
15
|
Kalori
|
16
|
Zeaxanthan
|
17
|
Lycopene
|
18
|
Asam
pantotenat
|
19
|
Tembaga
|
20
|
Magnesium
|
21
|
Folat
|
Manfaat Buah Pepaya
Dengan kandungan nutrisi di atas, buah
pepaya sangat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat dari buah
pepaya untuk kesehatan anda :
Kandungan enzim
papain dan serat pada buah pepaya dapat membantu mengatasi masalah
lambung dan gangguan pencernaan seperti wasir dan susah buang air besar. Selain
itu enzim tersebut dapat membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan
dalam usus.
Sebagai Antioksidan
Dengan kandungan vitamin C, buah pepaya
bermanfaat sebagai antioksidan untuk memperbaiki sistem imunitas tubuh dan
mencegah serangan penyakit seperti batuk, pilek, dan kanker
Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, buah
pepaya dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan
jantung, stroke, dan mencegah oksidasi kolesterol.
Mencegah Degenerasi Makula
Kandungan Senyawa eaxanthin
antioksidan pada buah pepaya, menyaring sinar cahaya biru berbahaya. Selain
itu senyawa ini berperan untuk menangkal kerusakan degenerasi kesehatan
mata.
Mempercepat Penyembuhan Luka
Buah pepaya yang
ditumbuk bermanfaat dalam mempercepat penyembuhan luka dan mampu mencegah
infeksi pada daerah kulit yang terbakar atau melepuh karena panas. Enzim proteolitik
chymopapain dan papain dalam pepaya berfungsi seperti salep.
Mempertajam Penglihatan
Buah pepaya mengandung Vitamin
A dan betakaroten yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Menangkal Radikal Bebas
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah
pepaya juga bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh anda.
Menyehatkan tulang
Buah pepaya
mengandung Vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang. Mengkonsumsi buah
pepaya berarti mencegah tulang keropos.
Buah pepaya sangat baik untuk
untuk perawatan kecantikan, kandungan vitamin A, C dan E sangat cocok untuk
kesehatan kulit. Vitamin ini membantu melembabkan dan mengembalikan kulit kusam
anda menjadi cerah dan tampak lebih segar.
Anti inflamasi
Manfaat pepaya
bagi penderita arthritis, osteoporosis, edama adalah dapat menghilangkan rasa
sakit, hal ini karena buah pepaya mengandung enzim anti inflamasi. Enzim
ini ternyata memiliki sifat mencegah kanker.
Mencegah Asma
Salah satu nutrisi
ini yang terkandung di dalam buah pepaya adalah beta karoten, nutrisi
ini juga bermanfaat dalam mencegah penyakit asma. Seperti yang terdapat pada manfaat
buah melon.
Membersihkan Usus dari Racun
Buah pepaya dapat membantu
membersihkan usus dari racun-racun yang tanpa sengaja diserap tubuh. Kandungan serat
dan antioksidan inilah yang dapat membersihkan racun-racun pada usus dan
membawanya melalui saluran pembuangan.
Mengobati Hipertensi
Buah pepaya muda ternyata dipercaya dapat mengobati
hipertensi. Caranya, parut pepaya muda, peras untuk diambil airnya. Minum air perasan tadi 2 kali sehari. Lakukan
selama 3 hari.
Kata kunci yang
sering dicari: 13 manfaat buah
pepaya, buah pepaya, khasiat buah pepaya, manfaat buah pepaya, manfaat buah
pepaya untuk kesehatan, manfaat buah pepaya untuk kecantikan, khasiat buah
pepaya untuk kesehatan, khasiat buah pepaya untuk kecantikan.
buah pepaya ternyata banyak sekali manfaatnya ya , terimakasih infonya ..
BalasHapus