Resep Jus Sehat Sayur Kubis

Resep Jus Sehat Sayur Kubis. Kubis merupakan salah satu sayuran yang dapat dijadikan Jus Sehat. Sayur kubis juga sering digunakan dalam aneka resep masakan seperti oseng-oseng kubis, sup, urapan, dan sebagainya. Kubis juga dapat sebagai bahan hiasan dalam masakan dan lalapan. Selain itu, kubis putih ini juga dapat diolah menjadi jus. Resep jus sehat yang satu ini memang terdengar asing ditelinga kita, tetapi khasiat dan manfaat sayur kubis sangatlah banyak bagi tubuh kita. Olahan jus kubis dapat digunakan sebagai terapi kesehatan. Mengapa demikian? Karena kandungan nutrisi kubis dapat menjaga kesehatan tubuh dari dalam serta dapat menjaga kondisi tubuh tetap fit (meningkatkan daya tahan tubuh)

Aneka Sayuran Sehat

Kandungan Nutrisi Sayur Kubis

Kubis mengandung banyak nutrisi yang sangat penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh, antara lain energi, karbohidrat, gula, serat, lemak, protein Vitamin (B1, B2, B3, B9, C), asam pantotenat, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, dan fosfor.

Sayur Kubis

Khasiat dan Manfaat Sayur Kubis

Dengan mengolah kubis menjadi jus, selain mudah dicernya ternyata jus ini punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah macam-macam manfaat jus kubis putih :

Membantu meningkatkan produksi zat antibodi sehingga akan memperbaiki daya tahan tubuh.
Analgesik ringan yaitu mampu meredakan rasa nyeri ringan
Sumber asam amino glutamin alami yg mampu menjadi anti radang serta anti inflamasi
Mencegah resiko terkena penyakit katarak

Apalagi di musim penghujan seperti sekarang ini, jus kubis putih sangat berguna untuk mencegah flu dan batuk.

Jus Kubis Putih

Setelah sahabat RA (Ragam Alami) mengetahui manfaat Jus Sehat sayur kubis, anda juga harus tau bahwa jus kubis putih ini tidak hanya dapat dibuat satu olahan, melainkan banyak bahan-bahan lain yang dapat digunakan sebagai bahan tambahan untuk membuat olahan Aneka Jus Sayur dan Buah sehingga cita rasanya menjadi lebih nikmat.

Berikut ini adalah beberapa resep membuat jus kubis putih :

JUS KUBIS PUTIH WORTEL

Bahan-bahan:

· 200 gram kubis putih

· 100 gram wortel

· 1/2 gelas air matang

· Es batu

Cara membuat:

1. Potong kecil-kecil wortel dan kubis putih

2. Masukkan wortel dan kubis putih kedalam blender

3. Proseslah hingga halus

4. Kemudian tuang kedalam gelas saji

5. Tambahkan es batu sesuai selera

6. Sajikan jus sayur segera

JUS KUBIS PUTIH PETERSELI

Bahan-bahan:

· 100 gram irisan kubis

· 1 sendok makan air perasan melon

· 1 sendok teh peterseli cincang

· 1/4 sendok teh garam

· 1/4 gelas air putih

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan kedalam blender kecuali peterseli

2. Proseslah hingga halus

3. Kemudian tuang kedalam gelas saji

4. Sajikan dengan taburan peterseli cincang

JUS KUBIS PUTIH RUMPUT LAUT

Bahan-bahan:

· 1/4 kubis putih ukuran sedang

· 50 gram rumput laut

· Air putih secukupnya

Cara membuat:

1. Kubis putih dan rumput laut dipotong kecil-kecil

2. Masukkan semua bahan kedalam blender

3. Proseslah hingga halus

4. Tuang kedalam gelas saji dan tambahkan es batu jika diinginkan

JUS KUBIS PUTIH TOMAT

Bahan-bahan:

· 200 gram kubis putih

· 100 gram tomat merah

· 1/2 gelas air putih

· Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Potong kecil-kecil kubis putih dan tomat

2. Masukkan semua bahan kedalam blender

3. Proseslah hingga halus

4. Tuang kedalam gelas saji

5. Kemudian tambahkan es batu secukupnya

6. Hidangkan jus segera

Oke sahabat RA, sekian artikel tentang Resep Jus Sehat Sayur Kubis. Semoga informasi ini bermanfaat.

Baca artikel terkait:

· Jus buah untuk mengatasi PMS

· Resep Membuat Jus Kurma

· Cara Agar Tubuh terhindar dari kolesterol jahat

Kata kunci:

Jus Sehat, resep jus sehat sayur kubis, aneka jus sehat, jus sayur, resep jus buah dan sayur, resep aneka jus buah dan sayur, aneka jus, resep aneka jus, jus sehat untuk diet, resep jus sayuran.

Resep Jus Sehat Sayur Kubis

1 Response to "Resep Jus Sehat Sayur Kubis"