Mengatasi Perut Buncit dengan Cara Alami

Perut buncit terbentuk karena adanya kebiasaan makan yang tidak terkontrol Kebanyakan orang merasa sebal dan kesal karena memiliki perut yang buncit. Bagi sebagian orang khususnya kaum wanita, hal ini tentu dapat menurunkan rasa percaya dirinya mereka. Apalagi untuk mereka yang menomersatukan penampilan, pastinya sangat mengganggu. Selain itu perut buncit juga dapat menimbulkan masalah kesehatan, sebab timbunan lemak dan sisa makanan yang tidak dikeluarkan tersebut dapat memicu gangguan pada pencernaan. Lalu bagaimana Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cara Alami? Simak yang berikut ini.

Cara Mengecilkan Perut Buncit

Mengatur Pola Makan yang Baik

Mengkonsumsi makanan banyak pada satu waktu adalah faktor utama penyebab kelebihan lemak dan dapat mengakibatkan gagalnya lemak menjadi energi, sehingga menumpuk dalam tubuh. Cara menghindari hal tersebut, dengan cara sering makan namun dalam porsi yang sedikit. Fakta membuktikan bahwa mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering jauh lebih efektif membuat perut kecil, dari pada makan 2 kali sehari dalam porsi banyak.

Mengonsumsi Camilan Sehat

Mengonsumsi camilan diluar jam makan dapat menjadi penunda lapar, namun anda harus pintar dalam memilih jenis camilan. Seperti camilan kacang-kacangan yang meliputi kacang almond, mete, kedelai, kacang hijau, dan jenis kacang lainnya. Selain itu anda dapat menunda lapar dengan mengkonsumsi buah segar.

Mengganti Karbohidrat dengan Protein dan Serat

Kurangi konsumsi nasi putih dan juga gula yang berlebih. Gantilah menu makan anda dengan makanan yang lebih banyak mengandung protein dan juga serat. Seperti dengan nasi merah, telur, ikan, kedelai, kentang dan lain-lain.

Olahraga

Untuk mendapatkan perut yang ideal, anda juga harus rutin melakukan olahraga. Adapun olahraga yang efektif untuk mengatasi perut buncit seperti jalan cepat, berlari, bersepeda, dan beranang. Jika anda malas untuk berolahraga di luar ruangan, anda bisa menggunakan alat seperti treadmil. Selain jenis olahraga di atas, akan lebih baik lagi jika anda melakukan beberapa olahraga tambahan seperti senam aerobic, yoga, holahop, sit up, push up, dan squat.

Mengkonsumsi Jeruk Nipis

Ada dua cara mengecilkan perut buncit dengan jeruk nipis. Cara pertama membalurkan jeruk nipis pada permukaan perut. Cara kedua yaitu dengan mengonsumsi jeruk nipis secara langsung. Kedua cara tersebut dapat dilakukan secara teratur satu kali sehari. Kandungan yang ada dalam jeruk nipis dipercaya bisa membantu melangsingkan tubuh dan melancarkan pencernaan karena tinggi serat.

Minum Air Putih

Air putih bermanfaat sebagai pelarut dalam tubuh manusia, selain itu juga dapat membantu mempercepat pembentukan energi yang ada di dalam tubuh. Air putih bisa membantu pembakaran karbohidrat dan juga pembakaran lemak yang menyebabkan perut buncit.

Anda akan mendapatkan hasil yang maksimal jika bersungguh-sungguh dalam menjalani cara di atas. Selain itu anda juga harus mempertimbangkan jenis-jenis makanan yang sehat untuk dikonsumsi seperti buah dan sayur mayur. Sebisa mungkin hindari makanan yang mengandung banyak garam, makanan instan atau junk food, makanan yang mengandung banyak lemak. Biasakan untuk makan dibawah jam 8 malam, karena kebiasaan tersebut hanya akan menimbulkan masalah lain pada tubuh anda.

Itulah beberapa tips Mengatasi Perut Buncit dengan Cara Alami. Semoga dapat memberi manfaat dan menambah informasi untuk sahabat ragam sekalian.

Kata kunci : Cara mengecilkan perut, cara mengecilkan perut secara alami, cara mengecilkan perut buncit, cara mengecilkan perut dan pinggul, cara mengecilkan perut dan paha, cara mengecilkan perut pasca melahirkan, cara mengecilkan perut buncit secara alami, cara mengecilkan perut dengan cepat, cara mengecilkan perut alami, cara mengecilkan perut dan pinggang, cara mengecilkan perut secara tradisional.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: