Manfaat Minum dan Bahaya Terlalu Banyak Minum

Apa Manfaat Minum dan Bahaya Terlalu BanyakMinum bagi tubuh ? Bagi yang belum mengetahui, mari kita simak ulasan berikut ini. Air ibarat kebutuhan wajib bagi kehidupan, setiap hari orang dapat hidup tanpa makan namun tidak tanpa air. Rata-rata sekitar 60% berat tubuhnya manusia terdiri dari air, seperti otak dan darah adalah dua organ penting yang memiliki kadar air di atas 80%. Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%. Tak heran kebutuhan air sangatlah penting, setidaknya seseorang membutuhkan 6-8 gelas perhari.

Bahaya terlalu banyak minum

Manfaat air bagi tubuh :

·         Memperlancar proses pencernaan

·         Menyehatkan jantung

·         Membuang toksin atau racun dalam tubuh

·         Mengganti ION yang hilang

·         Membawa nutrisi ke seluruh tubuh

·         Menguruskan badan

Meski manfaat air sangat banyak, namun berhati-hatilah, karena terlalu banyak minum juga dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan. Menurut Exercise Associated Hyponatraemia (EAH) memperkirakan ada sekitar 1600 kasus meninggal di seluruh dunia akibat minum air putih berlebihan. Berikut ini dampak dari berlebihannya cairan dalam tubuh :

Merusak komposisi darah

Terlalu banyak minum akan dikhawatirkan menurunkan kadar kekentalan darah, dan mengganggu sistem peredaran darah dalam tubuh.

Pembengkakan sel tubuh

Pembengkakan terjadi karena kekentalan darah didalam tubuh menurunkan sodium, sehingga menyebabkan pembengkakan sel dalam tubuh anda.

Mengakibatkan pingsan

Resiko terburuk dari pembengkakan sel tersebut yaitu anda akan mengalami pingsan, kejang-kejang dan bahkan bisa menyebabkan anda mengalami yang namanya koma

Meningkatkan volume darah

Jika terjadi peningkatan volume darah maka dapat berimbas pada sistem pembuluh darah yang akan tertutup, sehingga kinerja jantung serta pembuluh darah akan meningkat.

Hiponatremia

Hiponatremia merupakan suatu kondisi yang terjadi dimana darah pada tubuh kekurangan kadar natrium yang terbilang abnormanl.

Keracunan air (Intoksikasi air)

Keracunan air dapat disebut overhydration, yakni gangguan potensial dalam fungsi otak yang terjadi ketika keseimbangan elektrolit terganggu karena mengonsumsi air terlalu banyak.

Meningkatkan kinerja ginjal

Fungsi ginjal sebagai organ penyaring ini ada pada glomerulus. Bila banyak cairan yang harus disaring, maka beban yang diterima ginjal akan semakin besar. Bila hal ini terlalu sering maka glomerulus bisa rusak yang menyebabkan berbagai penyakit ginjal.

Untuk mengatasi overhidrasi atau terlalu banyak cairan dalam tubuh, sebaiknya terapkan aturan mengkonsusmi air putih secara normal. Jangan terlalu banyak dan juga jangan terlalu sedikit. Semoga artikel tentang Manfaat Minum dan Bahaya Terlalu Banyak Minum dapat bermanfaat bagi anda semua.

Kata kunci : Akibat terlalu banyak minum air putih, akibat terlalu banyak minum air es, akibat terlalu banyak minum air kelapa, akibat terlalu banyak minum air mineral, akibat terlalu banyak minum air jeruk nipis, akibat terlalu banyak minum air sirih, akibat terlalu banyak minum air teh, bahaya akibat terlalu banyak minum air putih, manfaat minum air putih, manfaat minum air lemon, manfaat minum air kelapa, manfaat minum air dingin, manfaat minum air putih hangat, manfaat minum air sirih, manfaat minum air garam.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: